Lista de dieta anti-piel de naranja

¿Quieres prevenir la aparición de la piel de naranja?, pues entonces vas a tener que dejar los malos hábitos alimenticios por un buen tiempo o bien para siempre, eso ya dependerá de la voluntad de cada una de nosotras.

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Para seguir una dieta alimenticia para prevenir la aparición de este mal en nuestro cuerpo, lo que vamos a hacer es consumir alimentos ricos en frutas y proteínas recomendados por los nutriólogos, los mismos que nos van a ayudar a reducir los riesgos de sufrir este fenómeno o cualquier otro que atente contra nuestra salud y belleza estética.

  • Beber 8 a 12 vasos de agua al día
  • Frutas frescas y rojas
  • Cereales integrados
  • Espárragos
  • Alcachofas
  • Pera
  • Piña
  • Kiwi
  • Sandia
  • Melón
  • El limón
  • Brócoli
  • Legumbres
  • Verduras verdes
  • Granos integrales
  • Carnes magras

Todos los alimentos mencionados tienen propiedades depurativas y antioxidantes, además  son alimentos ricos en vitamina C, selenio, fibra, proteínas y fitoquímicos que actúan como agentes desintoxicantes dentro del organismo que lograran mejorar la textura y la calidad de nuestra piel.

De igual manera vamos a hacer una lista de los alimentos procesados que ya no se deben encontrarse en la cocina ni tampoco consumirlos fuera de ella para prevenir la aparición de la piel de naranja.

  • Hamburguesas
  • Productos horneados
  • Papas fritas
  • Galletas
  • Pasta blanca
  • Dulces
  • Pan blanco
  • Refrescos
  • Tabaco
  • Alcohol

Los productos mencionados no son recomendados para prevenir la piel de naranja, más bien su efecto es todo lo contrario. Puedes comenzar realizando la lista de compras que más te convenga.

Todas estamos conscientes de que no es fácil llevar una dieta anti- piel de naranja, saludable balanceada y rica en nutrientes, pero debemos recordar que es por nuestro bien. La dieta es el único camino para tener una vida saludable. ¡Así que ánimo chicas!

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